Marina Aagaard - om sundhed med liv og sjæl
Vi skal møde Marina Aagaard - hun er en af landets mest erfarne formidlere inden for sundhed og træning. Hun har skrevet en lang række bøger og fungerer som motionsekspert for flere forskellige medier. I denne udsendelse tager vi med hende, dels på en vandretur i naturen, og dels ud til et af de mange udendørs fitness faciliteter.
Her fortæller hun undervejs om fordelen ved at træne ude i det grønne - og at det ikke behøver at være besværligt, anstrengende eller tage lang tid, ”Lidt er nok” siger hun.
Aubergine er rig på antioxidanter, og fibre
Se opskriften her