Chris Hemsworth påtager sig tre episke udfordringer for at finde videnskabsbaserede måder, hvorpå vi alle kan styrke vores helbred og velvære. Først lader Chris sig inspirere af de kognitive fordele ved at lære nye færdigheder og begynder at lære at spille på trommer, før han tester sig selv i en koncert sammen med Ed Sheeran foran 70.000 fans. Derefter klatrer han op ad en frygtindgydende 180 m høj mur i de schweiziske Alper om vinteren og lærer, hvordan det at tage risici kan forbedre hjernens og kroppens sundhed. Endelig rejser han til Sydkorea for at udforske smertevidenskaben og trækker på buddhistiske traditioner og kampsport for at forberede sig til en smertefremkaldende Special Forces-udfordring, der involverer frosne søer, peberspray og elektriske stød. Kan han omdanne sit forhold til smerte – eller vil den knække ham? Hvert afsnit viser ny forskning med relevans i den virkelige verden og tilbyder værktøjer, der kan hjælpe os alle med at leve længere, bedre liv lige nu.<br/><br/>Sekvenser med blinkende lys eller mønstre kan give anfald hos lysfølsomme personer.