Sæson 1 · Episode 7
Heino, Holger og Alicia er ude at sejle i en robåd, men Heino er kommet til at smide deres årer væk.
Hvordan kan de komme ind til land, og kan de nogensinde slå Heidi i den disciplin de mangler, nemlig rappelling fra et højt tårn?
Aubergine er rig på antioxidanter, og fibre
Se opskriften her
