Der skulle kastes og springes langt, da VM-finalerne i mændenes spydkast og kvindernes trespring skulle afgøres på stadion i Tokyo. Dagen var også præget af mange spændende løbediscipliner.
Blandt andet semifinaler på 200 meter og finaler på 400 m. Kommentatorer: Henrik Liniger og Christian Munk Petersen.
Rødbeder renser leveren
Se opskriften her
