Kira Eggers er blevet for tyk. Det mener hun i hvert fald selv, ifølge en video hun har delt via Ekstra Bladet.
I videoen fortæller hun, at hun har haft en ‘ualmindelig dejlig sommer’. Det har været en lang en af slagsen, da den har varet siden marts, og hun har fået snacket på lidt for mange søde sager og drukket lidt for mange margaritaer, fortæller hun. Værst var det, da hu deltog i TV3-programmet ‘Min fede træner’, hvor hun havde taget 17,5 kilo på. På et tidspunkt stod det så hårdt til, at hun ikke selv kunne barbere sig i de intime områder, og hun måtte bede om hjælp fra en veninde til at vokse hende.
I stedet for at skulle gå og tænke på at købe nyt tøj, fordi hun har fået lidt fyld på sidebenene, vil hun derfor i stedet tabe de overflødige kilo på den næste måned.
For at holde sig på banen, gør hun derfor sin mission for offentlig og vil hver fredag de næste fire uger føre en videoblog på Ekstra Bladet. Her kan du følge hendes vægttab og få tips og tricks til, hvordan du kan tabe dig og få en sundere hverdag.
For at nå sit mål har hun tænkt sig at følge ‘16-8-faste’, er går ud på, at man i døgnets 24 timer har et vindue på otte timer, hvor du må spise, lige hvad du vil. Resten af døgnet må du dog ikke spise noget.
Om det er usundt at sulte sig selv i ? af døgnet, mens man overspiser i resten, er ikke noget Kira Eggers bekymrer sig om.
“Du skal spise varieret af sund fedt proteiner og kulhydrater. Vigtigt at få sund fedt og kulhydrater, dels for energi og dels for at få nok kalorier. Jeg spiser tre hovedmåltider og snacker lidt frugt eller drikker en shake med protein og frugt på siden,” fortæller hun Ekstra Bladet og siger, at hendes døgnrytme er blevet meget bedre og hun oplever, at hun har meget mere energi.
Det har dog ikke været helt let at starte. I begyndelsen fortæller Kira Eggers, at hun fik mavekramper oh hovedpine, fordi hun netop var vant til at kunne spise hele dagen. Hun har også været sulten, når hun vågnede, men ikke noget noget der var så slemt, at det var ubehageligt, for så havde hun sagt fra.
“Jeg tror, der går noget tid, før jeg bliver irriteret, fordi jeg er meget målbevidst, jeg har det rigtige mindset,” afslutter den målbevidste Kira Eggers.
(Fotos: Ekstra Bladet, Kira Eggers)
For at gøre det nemmere for dig at finde ud af hvad du skal se i aften, har vi lavet en dedikeret visning af tv der bliver sendt i primetime. Du kan finde det i menuen i toppen, eller se den her.
For at få et hurtigt overblik og hvad du kan se på tv lige nu og hvad der kommer næste gang, kan du bruge menu punktet Nu & Næste eller du kan se den her.
DR1, DR2, Ramasjang giver dig et bredt sortiment af serier, film, debatter,
nyheder og børnetv. Danmarks Radio har gennem tiden produceret alt fra
dramaserier til den årlige julekalender. Brug nedestående links til at
find uge oversigten over DR's kanaler:
TV2 giver dig nyheder, vejret, sport og underholdning. Du kan se de
populære programmer som "Go’ morgen Danmark"
og "Go’ aften Danmark", "Danmark har talent"
og meget mere. Brug nedestående links til at find uge oversigten over TV2s's kanaler:
TV3 er din kanal for sport, reality og underholdning. Det er her du finder
programmer som ‘Paradise Hotel’, ‘Divaer i Junglen’ og meget mere.
Brug nedestående links til at find uge oversigten over TV3s's kanaler:
Tvguide.dk er Danmarks største og bedste online tv-guide med 5 millioner besøgende pr. måned – flere end 150.000 tv-seere besøger os om dagen. Vores brugere hungrer efter information om, hvad der kommer på Tv i aften på DR1 og på TV2, hvornår Paradise Hotel bliver sendt på TV3, eller om det nu er DR1 eller TV2, der sender X Factor. 15 års tæt samarbejde med danske og udenlandske tv-stationer betyder, at vi leverer Danmarks største og bedste tv-guide til mobil, tablets og laptops.
Vores mobile version af Tvguide.dk, en tv-guide til din mobil, der giver dig et hurtigt overblik i sofaen. Tvguide.dk bliver jævnligt opdateret med nyt design og funktionalitet, bedre brugervenlighed samt øget fokus på de seneste tv-formater som streaming tv og ikke mindst gossip og videoindhold. Den nye tv-guide giver et bedre tv-overblik, ikke mindst på iPad og iPhones. Vi gør os umage for at informere dig om, hvad der sendes på dit fjernsyn, hvilke film du skal se på tv i aften, de nyeste tv serier, weekendens fodboldkampe, og hvad tid der kommer Formel 1 og på hvilken kanal.
Tvguide.dk arbejder tæt sammen med DR1, TV2, TV3 og Viaplay Group samt de største skandinaviske tv-stationer som de svenske kanaler SVT1, SVT2, TV4 og Norske NRK1, NRK2, TV2 og TVNorge. Vores redaktionelle linje vil i 2024 også blive udvidet, og vi fortsætter med at dække tv-nyheder og det nyeste gossip fra reality-tv verdenen. Herudover skriver vi nyheder om de mest populære tv-shows som X Factor, Vild med dans, Den store bagedyst og andre top tv-programmer.
Det nye Tvguide.dk satser udover bedre brugervenlighed på de seneste tv-formater som f.eks. streaming tv. Tvguide.dk streaming service, giver brugerne adgang til alt streaming tv indhold der er tilgængeligt i Danmark, med trailers, ratings og bruger kommentarer til film og tv serier. Du kan oprette en profil og skræddersy din profil efter helt egne personlige behov, ved at vælge og fravælge kanaler samt streaming tv.
På Tvguide.dk's streaming sektion Play finder du alt indhold fra både Netflix, DR Play, Viaplay, Apple TV+, TV2 Play, HBO Max, C More og Discovery+.
Vi forventer, at Tvguide.dk fortsætter med at vokse og ser det som et helt realistisk mål, at vi når 6 mio. månedlige besøgende ved udgangen af 2024.