Tv-vært og skuespiller Sarah Grünewald har haft en usædvanlig, men meget virkningsfuld oplevelse med sin mand.
Parret lavede en simpel øvelse på 20 minutter, som i starten føltes både akavet og grænseoverskridende – men den skulle vise sig at få stor betydning, ikke kun for deres forhold, men også for hendes øvrige relationer.
Øvelsen hedder "heart talk", og Sarah blev introduceret for den af sin lillebror, som arbejde intensivt med personlig udvikling og spiritualitet. Hvor Sarah selv beskriver sig som åben og udadvendt, var hendes bror været mere indadvendt – og i arbejdet med at åbne op, stødte han på heart talk-metoden, som han senere delte med hende.
”Jeg havde det svært i et forhold og talte med min bror, som fortalte om en øvelse, hvor man i 20 minutter taler frit uden at blive afbrudt,” fortæller Sarah. ”Det virker mærkeligt i starten – man sætter et ur og taler bare. Men efterhånden som man får tømt sig for frustrationer og vrede, begynder de egentlige følelser at komme frem. Ofte handler det om sorg, ensomhed eller følelsen af ikke at blive set.”
Sarah og hendes mand, Ben Kaniewski afprøvede øvelsen, da de oplevede, at kommunikationen mellem dem var gået i hårdknude.
”Vi har begge et hidsigt temperament og taler i munden på hinanden, når vi skændes. For mig har det aldrig handlet om at finde løsninger – kun om at vinde diskussionen. Så det føltes meget kunstigt at sætte et ur og tale om følelser på den måde. Men det viste sig at være utroligt smukt,” siger hun.
I dag bruger de heart talk jævnligt – ikke kun i kriser, men også i hverdagen. Sarah har siden brugt øvelsen med veninder og overvejer nu også at gøre det med sin mor.
Hun ser tydeligt, hvordan en sådan metode kunne have hjulpet hende som ung. I teenageårene følte hun sig ofte misforstået og utryg – både derhjemme og i skolen.
”Jeg ville ønske, jeg dengang havde haft modet til at bede min mor om 20 minutters uforstyrret tid. Så hun kunne høre, hvor mine frustrationer og min adfærd virkelig kom fra. I stedet så hun bare en pige, der stak af, tog stoffer og ikke opførte sig ordentligt,” fortæller Sarah.
Hun tror, mange unge sidder med et behov for at blive hørt – men samtalerne stopper ofte, før de vigtigste ord bliver sagt.
”Vi taler meget om at ’gribe de unge’, men det kræver, at vi virkelig lytter – helt til de er færdige. Jeg tror, der er mange, der gerne vil dele, men de bliver bare aldrig hørt til ende.”
For at gøre det nemmere for dig at finde ud af hvad du skal se i aften, har vi lavet en dedikeret visning af tv der bliver sendt i primetime. Du kan finde det i menuen i toppen, eller se den her.
For at få et hurtigt overblik og hvad du kan se på tv lige nu og hvad der kommer næste gang, kan du bruge menu punktet Nu & Næste eller du kan se den her.
DR1, DR2, Ramasjang giver dig et bredt sortiment af serier, film, debatter,
nyheder og børnetv. Danmarks Radio har gennem tiden produceret alt fra
dramaserier til den årlige julekalender. Brug nedestående links til at
find uge oversigten over DR's kanaler:
TV2 giver dig nyheder, vejret, sport og underholdning. Du kan se de
populære programmer som "Go’ morgen Danmark"
og "Go’ aften Danmark", "Danmark har talent"
og meget mere. Brug nedestående links til at find uge oversigten over TV2s's kanaler:
TV3 er din kanal for sport, reality og underholdning. Det er her du finder
programmer som ‘Paradise Hotel’, ‘Divaer i Junglen’ og meget mere.
Brug nedestående links til at find uge oversigten over TV3s's kanaler:
Tvguide.dk er Danmarks største og bedste online tv-guide med 5 millioner besøgende pr. måned – flere end 150.000 tv-seere besøger os om dagen. Vores brugere hungrer efter information om, hvad der kommer på Tv i aften på DR1 og på TV2, hvornår Paradise Hotel bliver sendt på TV3, eller om det nu er DR1 eller TV2, der sender X Factor. 15 års tæt samarbejde med danske og udenlandske tv-stationer betyder, at vi leverer Danmarks største og bedste tv-guide til mobil, tablets og laptops.
Vores mobile version af Tvguide.dk, en tv-guide til din mobil, der giver dig et hurtigt overblik i sofaen. Tvguide.dk bliver jævnligt opdateret med nyt design og funktionalitet, bedre brugervenlighed samt øget fokus på de seneste tv-formater som streaming tv og ikke mindst gossip og videoindhold. Den nye tv-guide giver et bedre tv-overblik, ikke mindst på iPad og iPhones. Vi gør os umage for at informere dig om, hvad der sendes på dit fjernsyn, hvilke film du skal se på tv i aften, de nyeste tv serier, weekendens fodboldkampe, og hvad tid der kommer Formel 1 og på hvilken kanal.
Tvguide.dk arbejder tæt sammen med DR1, TV2, TV3 og Viaplay Group samt de største skandinaviske tv-stationer som de svenske kanaler SVT1, SVT2, TV4 og Norske NRK1, NRK2, TV2 og TVNorge. Vores redaktionelle linje vil i 2024 også blive udvidet, og vi fortsætter med at dække tv-nyheder og det nyeste gossip fra reality-tv verdenen. Herudover skriver vi nyheder om de mest populære tv-shows som X Factor, Vild med dans, Den store bagedyst og andre top tv-programmer.
Det nye Tvguide.dk satser udover bedre brugervenlighed på de seneste tv-formater som f.eks. streaming tv. Tvguide.dk streaming service, giver brugerne adgang til alt streaming tv indhold der er tilgængeligt i Danmark, med trailers, ratings og bruger kommentarer til film og tv serier. Du kan oprette en profil og skræddersy din profil efter helt egne personlige behov, ved at vælge og fravælge kanaler samt streaming tv.
På Tvguide.dk's streaming sektion Play finder du alt indhold fra både Netflix, DR Play, Viaplay, Apple TV+, TV2 Play, HBO Max, C More og Discovery+.
Vi forventer, at Tvguide.dk fortsætter med at vokse og ser det som et helt realistisk mål, at vi når 6 mio. månedlige besøgende ved udgangen af 2024.
